Qigong-Schnupperkurs: für Ruhe und Lebensenergie durch sanfte Bewegung
Yin und Yang als polare Kräfte
QiGong ist eine jahrtausendealte chinesische Übungspraxis. Sie verbindet langsame, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit. Im Mittelpunkt steht das Qi, die Lebensenergie, die durch die Übungen angeregt und in Fluss gebracht werden soll.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten, ganz gleich ob jung oder älter, sportlich oder weniger beweglich. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Die Übungen lassen sich im Stehen oder bei Bedarf auch im Sitzen ausführen.
Was du im Kurs lernst
• einfache Übungsfolgen, die du auch zu Hause allein fortführen kannst
• Atem- und Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Alltag
• Bewegungen, die Haltung und Beweglichkeit sanft fördern
• Achtsamkeit für Körper und Geist
Was viele Teilnehmende schätzen
Der Kurs bringt Ruhe in einen hektischen Alltag. Viele erleben nach den Einheiten mehr Entspannung, Leichtigkeit und Konzentration.
Termine und Organisation
• Montag 07.12. und Dienstag 08.12., 18:00 Uhr, 60 Minuten
• Umfang: kostenfreier Schnupperkurs
• Gruppengröße: maximal 10 Personen
Bitte trage bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder flache Schuhe.
Über Imke Janitschek, Qigong-Trainerin
„Mit Energie zu arbeiten, ist für mich keine neue Welt. In meiner Shiatsu- und Reiki-Praxis begleitet mich das Thema Qi seit vielen Jahren. Ich habe erlebt, wie viel Ruhe und Lebendigkeit entstehen, wenn Energie wieder frei fließen darf. Genau das hat mich zum QiGong geführt.
Meine Ausbildung zur Qigong-Trainerin habe ich an der „terramedus – Akademie für Gesundheit“ absolviert. Sie verbindet für mich das, was ich aus der Praxis kenne, mit den klaren, jahrtausendealten Übungen des Qigong.
In meinen Kursen findest du einen ruhigen Raum, in dem du ankommen kannst. Ich leite die Übungen klar und verständlich an, nehme mir Zeit für Fragen und begegne jeder und jedem mit Einfühlungsvermögen. Eine klare Struktur gibt dem Kurs Halt und lässt zugleich Raum, in deinem eigenen Tempo zu üben.
Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst, so wie du bist. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Neugier und Freude an der Bewegung.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.“
Kursleiterin: Imke Janitschek
Schreib mir oder ruf an: ichbinimke@web.de • Mobil 01575 8991080.
Ich freue mich auf dich!
